长期吸毒的人，大脑被毒品持续性地伤害，从而脑补结构改变。长期做正念的人，他们的大脑结构也会改变，这种改变是有益的，而毒品对大脑的改变是有害的。
通过对大脑有益的改变去康复被毒品改变的大脑结构，是可行的。李云齐曾和华东理工大学的一名研究正念的博士有过一定沟通，正念对改变大脑思维方式是具备科学性的，但学习起来颇有难度，至少对我来说，试着学习了几次，思绪一会就飘散，看来还是我李云齐“道行太浅”。
希望对正念戒毒的研究更加完全，学习的方法更简单，肯定能够成为一种优秀的戒毒模式。下面来看一则正念戒毒的数据：
正念降低女性戒毒人员毒品渴求程度:心理弹性和压力知觉的链式中介作用（心理技术与应用，因专业术语过多，有删减）
毒品渴求（Drugcraving)，也被称为心瘾，是吸毒者对过去吸毒经历体验的一种难以抗拒的渴望，能够使成瘾者期待吸食毒品所带来的愉悦感受，并缓解戒断症状。国内外许多研究表明，测查吸毒者复吸率的一个重要预测指标是对毒品的渴求度。
如何降低吸毒成瘾者的毒品渴求度已成为当务之急。近年来，女性吸毒人数呈现明显上升的趋势。相比于男性，女性作为弱势群体在吸毒后更容易被家庭抛弃，受到社会歧视，最终婚姻破裂，更为严重的是在女性吸毒群体中普遍存在“以的淫的养吸”的现象，这加速了性的病等传染性疾病的社会传播，由此可以看出女性吸毒会给家庭和社会带来更为严重的危害。鉴于此，本研究以女性戒毒人员作为研究被试，探讨如何降低女性戒毒者的毒品渴求程度。
心理弹性是人应对生活困难、创伤、威胁或其他重大生活压力的一种能力或特质。研究者发现个体的特质正念水平与其心理弹性水平呈正相关。正念训练不仅能有效提高普通个体的心理弹性水平，而且对特殊群体（例如，女性乳腺癌患者和性障碍患者等）的心理弹性和身心健康水平也会产生积极影响。同时，拥有较高的心理弹性水平的个体可以更好地应对各种不利事件或情境，消除不良体验，从而避免通过毒品来摆脱抑郁、焦虑等不适情绪体验，最终降低毒品滥用率。
女性戒毒者们是一个特殊而重要的群体，她们往往承受着更大压力，抑郁水平也更高。先前研究发现正念能够影响毒品渴求，但目前关于其影响机制的探讨较少。因此，本研究旨在探讨正念对毒品渴求的影响中，心理弹性和压力知觉的作用，希望为降低戒毒人员毒品渴求程度，提高其心理弹性水平，塑造更好的应对压力的心理素质提供一定的理论支持。
在某省女子戒毒所对250名戒毒者进行问卷调查。本调查共发放问卷250份，其中有效问卷为233份，有效率是93.20%。被试平均年龄为31岁；小学文化者占12.0%，初中文化者占59.7%，高中文化者占17.6%，本科或大专文化者占10.3%，本科以上文化者占0.4%。本次调查得到研究小组所在院校和强戒中心的批准。在调查之前，向参与者明确告知调查的目的和保密性，并告诉被试本次调查本着自愿的原则，所有被试也均同意参加调查。
研究发现，正念可以负向预测女性戒毒者对毒品的渴求程度。这与以往研究结果一致。研究表明正念会影响个体的内部认知及情绪体验，使个体积极面对和解决困难与问题，表现在戒毒人员身上，即降低毒品渴求程度，促进其身心健康。
研究还发现心理弹性在正念和毒品渴求之间的中介作用成立。在面对生活中的问题和困难时，拥有较高正念水平的个体会保持经验的开放性和好奇心，这会降低其对不良刺激的感受性，使其更能容忍和接纳各种环境，因而正念水平高的人具有较高的心理弹性水平。而心理弹性高的人会更倾向于选择积极的态度去面对生活困境，并采取有效的应对方法来解决当前的问题，从而避免了采用吸食毒品的方式来逃避负性体验。
研究还发现压力知觉在正念对毒品渴求的影响中起到中介作用。正念水平较高的个体，更易以观察者的身份来觉察自己的感受、想法和情绪变化，以接纳的态度面对压力情境，评估和调整压力，增强压力管理能力并减轻压力对个体的影响。这可以帮助毒品成瘾者在压力情境下感知到更少的负性体验，避免通过吸毒来摆脱或减轻这些不适体验。
之前的研究只关注了心理弹性和压力知觉在正念对毒品渴求影响中的单独中介作用，本研究还发现正念能通过心理弹性和压力知觉的链式中介作用影响戒毒人员的毒品渴求程度。高正念水平的个体会对个人的内部体验进行非评判性的觉知，在面对生活中的问题时更多采取适应性的解决方法重新调整与评估所遇困境，因而具有较高的心理弹性水平。心理弹性作为人应对压力与逆境的良好适应能力，具有调动内部和外部资源的功能，使个体能够积极应对困难，觉知到较少的压力，有效维持个体内部的生理心理稳态，这反过来又将使个体免受极端的压力反应（如焦虑和抑郁等)。感知到的压力较少能有效降低个体的毒品渴求程度，避免冲动性的吸毒行为。
最后，本研究也存在一定的局限性。第一，本研究采用的是自我报告的测量方法，虽然自我报告的测量能够一定程度地反映戒毒人员的身心状况，但也存在社会赞许效应，会影响研究结果的可靠性，所以建议日后的研究采用更加客观的测量方式（例如生理指标和内隐测量指标等）进行研究；第二，本研究主要收集了女性戒毒人员的数据，所以在被试的代表推广性方面存在一定的局限性。尽管如此，本研究通过探讨正念对女性戒毒人员毒品渴求的影响，进一步阐明了心理弹性和压力知觉在其中的作用，丰富了正念戒毒的理论机制，为降低戒毒人员毒品渴求度，促进其身心健康提供了一定的理论指导，也为促进社会的和谐与安定贡献了一份力量。