照片中的咖啡就是我自己喝的，谈不上经常喝，有兴趣的时候就喝，当做一种调味剂。每当感到嘴巴没有味道的时候（实际是嘴巴馋），就冲泡上一杯咖啡。
上个月，全球华人结束了一年一度的春节假期，随之而来的就是假期综合症。可是我就没有假日可言了，春节期间一直做着咨询的工作，一年365天从未停止。当然了，假期综合症相比起毒品的停毒后综合症来说就是小巫见大巫了。
还记得吗，去年的科技与狠活？，看着确实带劲，因为确实被科普了食品安全知识。好在我平时的饮料基本是绿茶和乌龙茶，偶尔小酌几杯，除应酬外很少上馆子。
这不，刷到了飞哥制作海克斯科技的可乐。飞哥说每天3瓶可乐就会上瘾，原因是里面的咖啡因所致。
实际上，咖啡因的含量还是很低的，很难成瘾，反倒是可乐中的高糖份容易导致成瘾，长时间高频率喝可乐，别管什么海克斯科技乐乐，先不说上瘾，糖尿病在向你招手了。又如暴饮暴食的人，系食物成瘾，食物多为高脂肪高糖。
总有网友会问我，老李，喝多咖啡会不会干扰尿检，在此统一回答，不会干扰。以及喝功能性饮料也不可能干扰尿检试纸出现阳性的结果。
如果说服用的咖啡因是高含量咖啡因片剂，除非是医生给你开的药物，其他情况下个人使用就是吸毒行为。生产咖啡因的企业如果把咖啡因卖给个人使用就是违法犯罪行为。
又该老李讲故事了，本期小故事是一个喜感的悲剧。
去年一位仁兄找到我，想戒咖啡因。他每天起床后第一件事，直接把3条速溶咖啡粉倒在嘴巴里嚼，他说是为了节约时间，有效率，并且中午和下午还得嚼几次，否则他的精神就不好。这位朋友就是真正的咖啡因成瘾，通过大量摄入咖啡粉让自己的精神状态正常。好比海洛因成瘾人员开始使用海洛因是通过燃烧的方式，后来转成注射的方式，其中一个原因就是节约时间。两者有异曲同工之处。
但你说这位干嚼咖啡粉的仁兄是吸毒吗？肯定不是。哪怕他每天嚼一罐咖啡粉，也不算吸毒。他当时也是从满满仪式感的品尝咖啡，再转变成习惯。我们知道，习惯一旦养成就很难改变，从而用咖啡来代替平时的其他饮料。慢慢的每天喝咖啡的次数越来越多，咖啡因摄入量随之正价，身体就适应了咖啡因。
一旦不喝咖啡了，身体反而不适应了，这就是毒品的停毒反应，或者叫戒断反应。
又如喜欢熬夜的朋友，喝咖啡的目的就是为了提神，那成瘾的速度就会比这位朋友快很多。
喝咖啡成瘾，是过度喝咖啡造成的。不像吸毒，吸1次大脑就受到强烈刺激，喝咖啡不会。
世间的道理古人都讲清楚了，就看我们现代人会不会去用。儒家是中庸之道，取其中而用，取中，包含了节制、节欲、适当的意思。道家的天之道，损有余补不足，也包含了适当的意思
还有其他的物质成瘾，行为成瘾，在我看来就是不适当，过度去做了，才成瘾了。
王阳明讲过，破山中贼易，心中贼难，就和戒瘾一样，根本原因在于内心，而不是那个物质和行为。
老李建议各位爱喝咖啡的朋友，要喝得适当，一旦成瘾就麻烦了。要戒掉就得花上很大时间和精力，就算你找老李给你一对一戒瘾，估也得至少半年时间。
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